수중 셀프-구조
수영에 익숙하지 않아 실수로 물에 빠진 경우-자진 구조가 가능합니다. 첫째, 넘어진 후에 당황하지 마십시오. 침착함을 유지하세요. 머리를 뒤로 젖히고 입이 위를 향하도록 하여 누운 자세를 취하여 입과 코가 숨을 쉬기 위해 물 위에 머물도록 합니다. 구조를 기다리는 동안 몸이 떠 있는 상태를 유지하기 위해 얕게 숨을 내쉬고 깊게 숨을 들이마십니다. 손을 들거나 몸부림치지 마십시오. 이는 여러분을 가라앉게 할 뿐입니다.
종아리 근육 경련으로 인해 익사하는 수영선수의 경우 침착함을 유지하고 즉시 도움을 요청하십시오. 동시에 몸을 공 모양으로 구부려 표면으로 떠오릅니다. 심호흡을 하고, 얼굴을 물에 담그고, 쥐가 난 다리의 엄지발가락을 힘차게 앞뒤로 당겨 수직을 유지합니다. 통증이 가라앉고 경련이 멈출 때까지 계속 당기십시오. 1회 발생 후 같은 부위가 재발할 수 있으므로 통증이 있는 부위를 철저하게 마사지하고 천천히 수영하여 해안으로 이동합니다. 해변에 도착하면 계속 마사지하고 영향을 받은 부위에 열을 가하십시오. 손목 근육 경련이 발생하면 손가락을 구부리고 펴고 누운 자세로 양쪽 다리로 수영하십시오.
수중 구조:
구조대원은 침착함을 유지하고 가능한 한 많은 옷, 특히 신발과 부츠를 벗고 익사자에게 신속하게 수영해야 합니다. 지쳐 익사하는 사람의 경우 구조자가 머리에서 접근할 수 있습니다. 의식이 있는 익사자의 경우, 구조자는 뒤에서 접근하여 한 손으로 익사자의 머리와 목을 뒤에서 잡고, 다른 손으로 익사자의 팔을 잡고 해안으로 헤엄쳐 가야 합니다.
구조자가 수영에 능숙하지 않은 경우 구조를 위해 구명부표, 판자를 휴대하거나 작은 보트를 사용하거나 익사자가 붙잡을 수 있도록 밧줄이나 대나무 장대를 던져 해변으로 견인하는 것이 가장 좋습니다.
구조하는 동안 물에 빠진 사람이 당신에게 꼭 달라붙지 않도록 주의하십시오. 이는 두 사람 모두를 위험에 빠뜨릴 수 있습니다. 붙잡힌 경우, 구조를 시도하기 전에 익사자가 붙잡은 힘을 느슨하게 할 수 있도록 손을 놓고 가라앉으십시오.
일반적으로 구조에 대한 특별한 훈련을 받지 않은 경우, 머리와 척추에 부상을 입은 익사자를 구조할 때 다음과 같은 기본 원칙을 따라야 합니다. ① 부상자를 물에서 꺼내지 마십시오. ② 환자의 등을 위로 향하게 하여 물에 떠 있게 하십시오. ③ 도움을 기다리세요. ④ 항상 머리와 목을 등과 수평으로 유지하십시오. ⑤ 수중에서 열린 기도를 유지하고 지지한다.
따뜻하고 얕은 물에서 의식을 잃은 익사자를 발견한 경우, 그를 제거하려고 시도하지 마십시오. 맹목적으로 그렇게 하면 부상이 더욱 악화될 뿐입니다. 숨을 쉬고 있다면 얼굴을 위로 하여 등을 받치고 머리와 목을 안정시키십시오. 물이 너무 깊거나, 너무 차거나, 전류가 흐르거나, CPR이 필요한 경우, 추가 부상을 방지하기 위해 물에서 제거하십시오. 환자를 물 속에서 안정시키고 부드럽고 조심스럽게 제거하는 것이 중요합니다. 백보드나 기타 견고한 지지대가 부목으로 사용될 수 없는 한 물에서 환자를 꺼내려고 시도하지 마십시오. 많은 익사 피해자들이 얼굴이 아래로 향하게 떠 있는 채 발견되므로 뒤집어 주어야 합니다.
